סימנים ותסמינים של תסיסה באים במגוון של צורות. נסה להתמודד עם התסיסה שלך ביעילות, כך שזה לא להרוס את היום או ניסיון. אם אתה שם לב שאתה מציג תסמינים נרגזים, לשים להפסיק אותם מיד. קח הפסקה מכל מה מתסכל אותך ולעשות משהו מהנה במשך כמה דקות.
אי שקט
אם אתה לא מסוגל להירגע, סביר להניח כי אתה נסער הדגיש. שב במשך כמה רגעים כדי לאסוף את המחשבות שלך לקחת נשימה עמוקה. נסו לתת את כל מה שאתה חולה אתה הולך, כמו ריכוז על זה לא יוביל משהו חיובי. הרגלי עצבים, כגון משחק עם השיער שלך, נושך הציפורניים שלך הקשה על הרגל או היד, גם יכול להיות סימנים שאתה פחות נוח.
$config[code] not foundכעס בקלות
אדם שמתרגז בקלות מציג סימן מובהק של תסיסה. אם אתה כועס בקלות, לחשוב על מה הטריד אותך לפני הכעס שלך להתלקח ולנסות לתת לזה ללכת. כעס בקלות אנשים יכולים להיות מסוכנים במצבים מסוימים כמו אנשים מסוימים נוטים יותר לנקוט אלימות. אם אתה נתקל מישהו הוא כעס בקלות, עדיף לא להטריד אותה, כפי שהיא צפויה להיות מוכן להתחיל להילחם או טיעון.
וידאו של היום
הביא לך על ידי שתיל הביא לך על ידי שתילשפת גוף
שפת הגוף היא אינדיקציה ברורה של מצב הרוח. אנשים נסערים עשויים לדרוך מחדר לחדר, להרים דלתות או אפילו להגדיר חפצים על דלפקים או שולחנות באגרסיביות. קמטים, קיפול שפתיים ורעשים, כגון לחיצה או יניקה, יכולים להיות אינדיקטור לתסיסה. הקיצוץ מחדר לחדר או במורד המסדרון הוא גם אינדיקציה שמישהו הוא לחוץ או נסער.
פוקוס
חוסר יכולת להתמקד יכול להיות סימן של תסיסה. לעתים קרובות כאשר אנשים נתפסים בבעיות שלהם או דאגות, הם מתקשים להתמקד בעבודה או בבית הספר. היעדר סימני מיקוד מצביעים על התנהגות בלתי יציבה, שכחה ונתינה לתוך הפיתוי של הסחת דעת. סימנים של תסיסה וחרדה לעיתים קרובות הולכים יד ביד מאז תסיסה יכול לגרום למישהו לאבד את המיקוד, אשר יכול ליצור מחסור של זמן כדי להשלים משימה. אירוע זה עלול להוביל להתנהגות חרדה.
