האמריקאים איומים באמנות החופשה. בשנת 2017 הם לקחו 17 ימי חופשה בשנה (בממוצע), שהוא למעשה גבוה יותר מאשר בכל פעם בעבר הקרוב. עם זאת, לא כל אותם ימים שימשו לחופשה, יותר ממחצית העובדים בארה"ב להשאיר באופן קבוע שבוע של ימים בשימוש על השולחן מדי שנה. הנה למה זה חשוב ולמה אתה צריך להיות פשוט טוב כמו תזמון vacations כפי שאתה על הצבת הזמנות לפגישה על לוח השנה.
$config[code] not foundנופש מגביר את הפרודוקטיביות
כל זה יושב על החוף, אוכל פסטה איטלקית בעבודת יד, או ציפנות בטנה דרך אמזון טוב לנו באופן אישי ומקצועי. עבודה רבה מדי זמן קצר מדי מוביל לשחיקה. הסימפטומים יכולים לכלול תופעות לוואי פיזיות והתנתקות מעבודות עבודה ומטרות ארוכות טווח. ביסודו של דבר, ככל שאתה עובד יותר, כך אתה הופך את העבודה שלך. מחקרים מראים כי מי לקחת זמן ראוי לחזור עם יותר אנרגיה להתמקד, כל אשר מוביל להגברת התפוקה.
זמן רחוק מהמשרד מפחית מתח
אמנם זה נראה ברור, רוב האמריקאים אינם עוקבים אחר הוראות הרופאים. מחקרים מצאו כי הפחתת מתח הוא אחד היתרונות הגדולים ביותר של לקיחת פסק זמן. זה לא משנה אם אתה נוסע על פני הגלובוס או בוחרים נסיגה קרובה יותר, אבל זה משנה כי אתה לנתק. היתרונות הגדולים ביותר מגיעים כאשר אתה לא לבדוק דוא"ל או לחייג לשיחות ועידה על ימי החופשה שלך.
וידאו של היום
הביא לך על ידי שתיל הביא לך על ידי שתילמסעות מפחית את הסיכוי להתקף לב
אתה קורא את זה נכון. חופשות תכופות ופעילות, במיוחד עבור אוכלוסייה מבוגרת יותר, מורידה את הסיכון להתקף לב ודיכאון. אנשי מקצוע בתחום הבריאות משערים כי הלחץ המופחת והפעילות הגופנית של הנסיעות, כמו אלה ההולכים לטיולים בעיר או לטיולים, מרוויחים את הלב. בנוסף, מחקרים דומים הראו כי פתרון בעיות וחווים מצבים חדשים הקשורים נסיעות להגביר את בריאות המוח ואת החוסן הנפשי.
איך לקחת פסק זמן
גם אם אתה לא עובד עבור ארגון יזום מעודדת חופשה, יש עדיין דרכים בהצלחה לעזוב את העבודה במשרד בזמן שאתה משם. מומחים קריירה ממליצים לתכנן מראש, נותן הבוס שלך ועמיתיו בהודעה רבה ככל האפשר. זה יעזור להבטיח עובדים נאותים פחות מתח עבור עמיתים לעבודה אשר חייבים לקחת חלק מהחובות שלך בזמן שלך משם. לקבלת הסבירות הגבוהה ביותר לקבל את הזמן אושר, לנסות לתזמן סביב שיאי שיא עבור העסק, ולוודא כי כל הניירת שלך, כולל עותק ל- HR, הוא נשלח דרך הערוצים המתאימים.
יש גם את בית הספר של המחשבה המעודד נסיעות קטנות יותר נפוץ פלפל לאורך כל השנה לעומת לוקח דלי גדול רשימת הנסיעה פעם בשנה. למה? למרבה הצער, המוח שלנו לא באמת יכול להבדיל בין השניים. תענוגות קטנים חווים לעתים קרובות אותנו במצב נפשי מאושר יותר.
