ינואר הוא חודש קשה לכל מי ששייך לחדר כושר. הסיבה לכך היא כי בשבועות הראשונים של השנה החדשה לראות גל של חברים חדשים שעשו החלטות להגיע בכושר (ובכך לגרום לך לחכות מכונות חופשיים כל חודש אחר). ואז במארס רוב Newbies אלה נעלמו מזמן, בהתחשב בפחות מ -10 אחוזים של אנשים להשיג את החלטת השנה החדשה שלהם. מטרות העבודה שלך (ואת המטרות האישיות שלך) לא צריך להיכשל. הנה החלטות ספציפיות שיסייעו להניע את הקריירה שלך ואת החיים שלך, יותר מדי! גורם ההצלחה הגדול ביותר הוא הגדרת יעדים מציאותיים וצירוף מועדים. הנה איך.
$config[code] not foundהקמת מטרות פיתוח מקצועי
אל תחכו לבדיקת הביצועים הרשמית הבאה שלך כדי לקבוע מטרות קריירה חדשות. השתמש השנה האטה שינוי לוחות שנה כדי לציין היכן אתה מרגיש שאתה עכשיו, שבו אתה רוצה להיות בעוד שנה, ומה הצעדים שאתה הולך לנקוט כדי להעביר אותך קרוב יותר את המטרה שלך ב 12 חודשים. קריירה Pros להישבע על ידי מטרות SMART (ספציפי, מדיד, להשגה, רלוונטי זמן קשורה) כדי לשמור אותך על המסלול כדי להחזיק את עצמך דין וחשבון. אפילו רק את מעשה כתיבת מטרות למטה מסייע לך לדמיין אותם טוב יותר ובסופו של דבר להגיע אליהם.
למד מיומנות חדשה
בין אם זה קשור ישירות לעבודה הנוכחית שלך או לא, את פעולת לימוד דברים חדשים שומר על המוח שלנו חדה ומקלה לשמור על הלמידה כי אנחנו בונים נתיבי מוח חזקים יותר. רוצה ללמוד שפת תכנות חדשה כדי לקדם את הקריירה שלך? אולי הגיע הזמן לקחת טניס? מה שזה לא יהיה, לשמור על תרגול ואתה תהיה גמולו עם מיומנות חדשה, ואת העומס של דופמין (להרגיש טוב כימי המוח) מהשתתפות בחוויות הרומן. בונוס נוסף - אתה תהיה מצויד טוב יותר להתמודד עם אתגרים בעבודה שלך, יותר מדי.
וידאו של היום
הביא לך על ידי שתיל הביא לך על ידי שתילנקה דיגיטלי Clutter
ספרו המהולל של מארי קונדו דחק בנו להרהר בשאלה הבאה, "האם פריט זה מעורר שמחה?" אם התשובה היתה לא, הגיע הזמן לזרוק. למרבה הצער, אותם הכללים אינם חלים בקלות על עומס העבודה, במיוחד תיבת דואר נכנס גואה כי לא כל הפעילויות שלנו הקשורות לעבודה מביאים לנו אושר. עם זאת, חשוב לציין כי העומס הדיגיטלי בעבודה יש את אותן תוצאות כמו החומר הפיזי, גורם חרדה אותות עבודה מעולם לא נעשה (לחשוב על תזכורת חזותית מתמדת של כמה הודעות דוא"ל לא פתוחים יש לך). גם אם אתה לא יכול לזרוק החוצה פריטים הקשורים לעבודה כמו שעשית את כל סווטשירטים של לשעבר שלך, אתה יכול לארגן אותם ולמחוק מה שאתה לא צריך. התחלה קלה היא להפוך תיקיות דוא"ל עבור פריטים שאינם דחופים כמו ידיעונים או מנויים אחרים ולארגן הודעות דוא"ל אחרות על בסיס פרוייקט או שולח. נקה או שולחן העבודה או כונן וירטואלי מדי. גם אם אתה לא יכול למחוק הכל, אתה יכול לשים אותו במקומו הנכון.
תכתוב יותר
ולא רק הודעות דוא"ל. כישורי הכתיבה חיוניים לקריירה מגוונים כמו מדע, ניתוח נתונים, תכנות, וכן, סופרים. גם אם תיאור התפקיד שלך אינו כולל כתיבת תוכן שיווקי או בלוגים פנינג, סופר טוב יותר אתה, את הזמן קל יותר יהיה לך לתקשר עם ואפילו לשכנע אחרים. צחצחו את כישוריכם באמצעות תרגול ביתי, קורס עסקי או אפילו מחלקה כתיבה יצירתית לחדד את היכולת שלכם לכתוב בצורה תמציתית, במהירות ולעשות זאת עם פחות נטייה. הבוס שלך ישים לב, גם כאשר אתה חושף את הדו"ח הרבעוני משכנע או ממצאי נתונים הכוללים המראות ברור ופריטים פעולה.
תוכנית לקחת מעברי עבודה קבועים
הפוך תוכניות לקחת חופשה ראויה (סוג שבו אתה לא לסחוב את המחשב הנייד שלך לחוף). בנוסף, לשנות את השגרה היומית שלך לקום כל 60 עד 90 דקות ללכת לטיול מהיר, לשוחח עם עמית לעבודה או לקבל חטיף בריא. המוח צריך זמן לטעון, ומחקרים מצאו כי מי לקחת הפסקות קטנות לנתק כאשר הם לא עובדים הם פרודוקטיביים יותר בדרך כלל מאושר בעבודה.
