חמשת האלמנטים של הגדרת המטרה

הגדרת מטרות עוזר לך להשיג להתמקד וכיוון הן בחיים האישיים והמקצועיים שלך. על ידי הגדרת מטרות שימושיות עבור עצמך, יהיה לך נתיב לעבוד לכיוון שבו אתה רוצה להיות. מטרות יכול לכלול כל דבר שאתה רוצה להשיג, החל בבניית 401 (k) לפרישה כדי לעזור לך לבצע משימה ספציפית כגון השלמת מצגת לעבודה. כדי לשמור על עצמך מוטיבציה, המטרות שלך צריך להיות יותר פשוט לעשות רשימה. העצמת המטרות שלך על ידי יצירת מטרות פורמליות, ס. מ. ר. ט.

$config[code] not found

קביעת יעדים ספציפיים

לפני המטרות שלך יכול להניע אותך, הם צריכים להיות ספציפיים. כאשר אתה חושב על הדברים שאתה רוצה להשיג זה עוזר לרשום כמו פרטים רבים ככל האפשר. לשים את הפרטים לתוך המטרה עוזר לעשות את זה מוחשי יותר בראש שלך ומניע אותך להשיג את זה. לדוגמה, אם המטרה שלך היא ליצור קרן מכללה עבור הילד שלך, לרשום כמה כסף אתה יכול לתרום מכל תקופה לשלם וכמה כסף אתה רוצה לשמור את הזמן שלך כאשר הילד בוגר בתיכון.

מטרות מדידה

כדי לשמור על עצמך מוטיבציה עם שתי מטרות לטווח ארוך וקצר, זה מועיל לתת לעצמך נתיב למדידה. על ידי יצירת מטרה למדידה ניתן לציין כאשר ההתקדמות נעשתה וכאשר המטרה הושלמה במלואה. לדוגמה, אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, לציין כמה ימים בשבוע אתה יכול להתחייב להתאמן, להחליט כמה משקל אתה רוצה להפסיד ולהגדיר מטרות מיני לאורך תקופת הזמן לך להקצות את המטרה. במקום שיש מטרה לאבד משקל נתון, המטרה שלך עשויה להיות לאבד 50 פאונד בקצב של 2 פאונד לשבוע, להתאמן במשך שעה אחת, שלושה ימים בשבוע.

וידאו של היום

הביא לך על ידי שתיל הביא לך על ידי שתיל

להשיג את זה

הגדרת מטרות עוזר לך לבנות את הביטחון העצמי שלך לגדול כאדם. כאשר אתה מגיע לכל אחת המטרות שלך זה מניע אותך ליצור מטרות יותר שואפים להגיע אליהם. אחד המפתחות להגדרת המטרה הוא לוודא שהמטרות שלך ניתנות להשגה במסגרת הזמן שאתה מקצה. אם אתה נותן לעצמך מטרה של עשיית 5000 $ בשבועיים, כאשר אתה אף פעם לא עשה את זה הרבה כסף בחודש אתה יכול להיות הגדרת עצמך לכישלון, אשר יהרוס את הביטחון העצמי שלך, גורם לך להרגיש כאילו אתה לעולם לא תגיע המטרות שלך. כאשר אתה מגדיר את המטרות שלך, תן לעצמך מקום לגדול לתוך המטרות שלך כדי לגלות מחדש הזדמנויות להשיג את המטרות שלך שאולי אתה בעבר התעלמו.

לדעת מה ריאליסטי

יש הבדל מובהק בין הגדרת מטרה שמאתגרת אותך לבין בעיה לא מציאותית. המטרות שהגדרת לעצמך עשויות להיראות מחוץ להישג יד, אבל אם אתה יכול לפתח תוכנית להגיע לשם, אז זה לא מציאותי. הגדרת המטרה כי הוא לא פיזית או כלכלית אפשרי, כגון לאבד 50 פאונד בשבועיים, הוא לא מציאותי. אתה לא נותן לעצמך מספיק זמן לעבוד לקראת המטרה שלך, ואתה הגדרת את עצמך לכישלון על ידי ביצוע מטרה לא מציאותית. הגדרת מטרות לא מציאותיות סוגרת אותך לחקור הזדמנויות חדשות עלולה לפגוע נזק העצמי שלך כאשר אתה מבין שאתה לא יכול לעמוד ביעדים שלך.

יצירת מסגרת זמן

השארת המטרות שלך פתוח נותן לך מקום לדחות ולאבד את המוטיבציה שלך. כאשר אתה מגדיר את המטרות שלך, לתת לעצמך מסגרת זמן שבו כדי להשיג אותם. הגדרת מסגרת זמן מסייעת לך להבחין בין מה לטווח קצר לבין מטרות לטווח ארוך. כאשר אתה קובע את מסגרת הזמן עבור כל מטרה, זכור מה הוא מציאותי - אלא גם לוודא שיש לך לשלב אתגר כדי לשמור על מוטיבציה. דוגמה לכך היא אם אתה רוצה לחסוך $ 5,000. לקבוע כמה כסף אתה יכול להקצות לחיסכון שלך מכל המשכורת. אם אתה מקבל תשלום פעמיים בחודש יכול לחסוך $ 100 מכל המחאה, מסגרת הזמן שלך היא 25 חודשים כדי להשיג את המטרה שלך.