מחקרים מדעיים הצביעו על כך שסחבת נראית כסכסוך בין שני חלקי המוח: מערכת הלימבית האוהבת ומהנה וקליפת המוח הפריפרונטאלית. בבחירה של אחרי פעילות עבודה, בעיטות בחזרה עם בירה וטלוויזיה בדרך כלל מנצח על הולך לחדר כושר. או שאתה מקבל על המחשב כדי לעבוד על התקציב, אבל חושב, "אה, אני רק לבדוק את חשבון twitter שלי."
$config[code] not found"כולנו עושים את זה; זה חלק מהטבע שלנו ", אומר פירס סטיל, פסיכולוג באוניברסיטת קלגרי וחוקר בכיר בסחבת, במאמר במגזין Discover. "אתה אף פעם לא רוצה את אותם רמזים עבור משחק ועבודה", כי כשזה מגיע לבחירה, העבודה תאבד כמעט בכל פעם. עוד מוסיף סטיל, "לפעמים רק דקה או שתיים עיכוב של הפיתוי גורם לך הרבה יותר סביר לעשות בחירה רציונלית." הוא בעיצוב תוכניות לשים עיכוב של 20 שניות לפני גישה distractions כגון דוא"ל או טוויטר.
הבנקים יש לשים לב על מחקר זה. מאמר שפורסם בכתב העת Journal of Marketing Research, "הגדלת התנהגות הצלה באמצעות גיל מתקדמת העלאות של העתיד העצמי" יש השראה את השימוש בטקטיקה מאוד כדי להניע אנשים כדי לשמור יותר בחשבונות הפרישה שלהם אשר היתרונות העסקיים.
אז, איך עסקים קטנים יכולים לנצל את הרעיון הזה?
ישנם אתרי אינטרנט שנועדו לעזור לאדם הממוצע או לעסק לעשות שימוש בטכניקות מוטיבציה אלה כדי לשפר את סחבת העובדים. אסטרטגיות נע בין תשלום כסף עבור כשלים כדי עידוד ועידוד להצלחה. עסקים אלה גם לסייע לארגן תוכנית להגדלת הפרודוקטיביות העבודה.
משאבים כדי לעזור עם דחיינות עובדים
Beeminder.com
Beeminder 'עקיצות' כאשר אתה הולך מן המסילה. אתר זה מבקש ממך להגדיר לעצמך מטרות. זה יכול להיות תרגיל 3xweek, או לעבוד על גיליון אלקטרוני כל יום בשבוע. Beeminder ישלח דוא"ל המבקש ממך לאמת את הפגישה של המטרה. חסר זה יעלה לך כל מה שאתה התחייב, למשל חמישה דולרים.
Beeminder מגרשים את התוצאות האופטימליות של המטרות שלך על תרשים, בצבע צהוב, קורא לזה את 'כביש לבנים לבנים'. הנתיב האמיתי שלך הוא בצבע טורקיז מה שהופך אותו קל להשוות את ההתקדמות שלך.
StickK.com
האתר קובע, "החברה שלך יכולה לעצב חוזי התחייבות ייחודיים, שמטרתם לשפר את הבריאות או את הביצועים של העובדים שלך. מ לאבד משקל הפסקת עישון, או עמידה בלוחות זמנים כדי להגביר את היעדים המכירות, כל מטרה יכולה להיות מחויבת חוזה התחייבות. כדי לשפר את שיעורי ההצלחה, המעסיקים יכולים להקצות לשופטים ולמנות משתתפים ".
הוא מנצל הן עונשים כספיים פיקוח פיקוח כמו השופט המאמת את הדוחות שלך. גישה ניתן להעניק לחברים ובני משפחה אשר עשוי לרצות לעודד אותך.
StickK יש מחויב לתת כלים ארגוניים וגופים מוסדיים לעזור לעובדים שלהם להיות פרודוקטיביים יותר.
Habitica.com
אתר זה גם מספק את הצורך של עסקים, אבל לוקח גישה ייחודית. Habitica משתמשת בטכניקת משחק מחשב. המטרות שלך הן "מפלצות" להיות מובס, כמו רוב משחקי המחשב, אתה בונה את גלגול שלך לרכוש נשק. אתה יכול להתחרות עם חברים או להצטרף לקבוצת אינטרסים.
התוכנית הארגונית מאפשרת הקמת אתר מיוחד לעובדי החברה, ללא תלות באתר "Habitica", תוך מתן בקרה למעסיקים.
Rescuetime.com
בעוד אתר זה נותן עצות טובות להתמודד עם סחבת, זה גם נותן יד על ידי חסימת גישה אתרי אינטרנט מסיח במהלך זמן מוגדר המיועד לעבוד על הפרויקט.
Coffitivity.com
Coffitivity.com, כפי שהשם מרמז נותן את הצליל ואת האווירה של בית קפה. האתר טוען גיבוי מדעי עבור שירות זה. הרעיון נראה כי אם אתה עובד לבד, את האשליה של אנשים אחרים עובדים משם הוא מעורר השראה לתהליך העבודה.
Writeordie.com
עכשיו האתר הזה הוא הליבה קשה. זה שומר על כרטיסיות איך אתה יציב ואם זרימת מפסיק יותר מדי את העונשים צעדים פנימה יותר רך של אלה הם לוקחים את צליל רקע נעים או רקע יפה. התוצאה החריפה יותר עשויה להיות קופצת מכוערת שתפחיד אותך או אפילו גרועה יותר, היא תוציא את כל תנועות העבודה שלך. אתה מגדיר את הבחירה שלך ולאחר מכן הניסוי עם עובד הכי טוב בשבילך.
בסופו של דבר, בניית הרגלים טובים תלויה בקביעה ובצורך של הפרט. מטרות טובות, פרסים ועונשים יכולים לעזור, אבל הכל תלוי בכנות ושיתוף פעולה.
לחלום בהקיץ תמונה דרך Shutterstock
2 תגובות ▼
