מאמי קר בחוץ

החורף הגיע בכל זעם הסוער שלו, וכמו השיר הקלאסי הולך, "בייבי, זה קר בחוץ!" שמור על צמרמורת עם חמישה טיפים פשוטים להישאר בריאים עד האביב מגיע:

1. לשטוף את הידיים באופן קבוע

על פי המרכזים לבקרת מחלות, כדאי להרטיב אותם במים זורמים ולסבון במשך 20 שניות לפחות לפני השטיפה והייבוש במגבת נקייה. אם הסבון והמים אינם זמינים, השתמש במנקה יד עם תוכן אלכוהול של לפחות 60%.

$config[code] not found

2. שמור דברים מוארים כדי להדוף את הפרעה אפקטיבית עונתית, ידוע גם בשם סאד

אם אתה בין 10 מיליון אמריקאים עם מקרה רע של בלוז החורף, צרור למעלה לחפש את השמש או לשקול רכישת מנורת הדמיה שמש. אבל שאר קל, זה בדרך כלל נעלמת כאשר השלג נמס, עלים האביב מופיעים.

3. אם בריא או חולה, לזרוק את מברשת השיניים שלך באופן קבוע

חיידקים, פטרייה וחיידקים יכולים להסתתר בתוך הזיפים, דבר שעלול להוביל לחיידקים לאחר הצטננות, שפעת, זיהום פה או כאב גרון.

4. קבל שפעת ירו

מעסיקים רבים מציעים אותם ללא תשלום, ואחרים מספקים ביטוח המאפשר לעובדים לחסן בחינם או תמורת תשלום נומינלי.

5. מלאי ארון התרופות שלך עם משככי כאבים, צמצום החום ו decongestants

אל תשכח רקמות מדחום עובד. בסופרמרקט, לטעון על נוזלים, תה צמחים ומזון נוחות.

העובד חולה חולה דרך Shutterstock

3 תגובות ▼