התמודדות עם עלבונות והשפלה אף פעם לא קלה, אבל זה יכול להיות מאתגר במיוחד כאשר זה קורה בעבודה. אם העלבונות קשורות לעבודה או אישית, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם עמית לעבודה בריונות היא להישאר רגוע, להתעמת עם הבעיה ולערב ניהול אם ההתנהגות נמשכת. המשך מקצועי ובעקבות הצעדים המתאימים יפתור את הבעיה במהירות רבה יותר ויבטיח לך סביבת עבודה נעימה יותר.
$config[code] not foundצעד אחורה
זה לעתים קרובות מפתה להגיב בחום של הרגע שבו עוסקים השפלה או עלבונות. אבל מתנהג מתוך זעם או כעס הוא לא התשובה של עמית לעבודה שלך בוגר התנהגות מזלזל. מגיבה במין מביא אותך לרמה שלו לא באמת להשיג משהו בסוף. לדברי הפסיכיאטר ניל ברטון, במאמר שפורסם ב"פסיכולוגיה היום ", התגובה של הכעס היא התגובה החלשה ביותר, משום שהיא מראה לעמית שלך שאתה מקבל את העלבון שלו, הוא גורם לך כאב ומראה שיש אמת כלשהי במה שהוא אומר. צעד אחורה, לקחת נשימה עמוקה פיזית להסיר את עצמך מן המצב לפני שאתה אומר משהו שאתה יכול להתחרט.
שינוי נקודת המבט שלך
כמעט כולם חוו או התגלו התגרויות ואיומים של בריון במהלך ימי הלימודים. ההבדל בינך לבין עמיתך לעבודה הוא שהוא חי את חייו כאילו מקום העבודה הוא תחליף לחצר בית הספר. להציג ולטפל עמית לעבודה שלך כמו בריון בריון ואתה תהיה מצויד טוב יותר להתמודד עם העלבונות שלו השפלות. לדברי ד"ר ברטון, אם אתה לא חושב שהוא ראוי לשקול, אין שום סיבה אמיתית להיעלב. תארו לעצמכם כי עמית לעבודה שלך הוא זבוב מעצבן או כלב נובח, ואתה יכול אפילו להתחיל לראות הומור במצב.
וידאו של היום
הביא לך על ידי שתיל הביא לך על ידי שתילמול בריון
למרות מיטב מאמציך, לא תמיד קל להתעלם מעמית לעבודה המתעקש להעליב אותך ולהשפיל אותך. במקרים כאלה, ייתכן שיהיה ראוי להתעמת ישירות עם עמית לעבודה שלך. על פי מחקר שנערך בשנת 2008 על ידי מכון ברילינג במקום העבודה, ככל שהבריונות נמשכת, כך גדל הסיכוי שההתנהגות תתחזק בתרבות הארגון, וככל שיותר עמיתים לעבודה יתייצבו עם הבריון ויאפשרו ההתנהגות המבריקה שלהם להמשיך. אם מבקשים מעמיתך לעבודה להפסיק להעליב אותך לא עובד, יועץ הברון כריסטופר הנסון ממליץ להפגיש קבוצה מגוונת של אנשי מקצוע מהארגון כדי לדון בהתנהגות בריונות עם הבריון, הקורבן, עדים אחרים ו Enablers, כדי לקבל לתחתית הבעיה. במקרים רבים, פשוט לחשוף את ההתנהגות בריונות יסתיים זה, אבל אם זה לא עובד, עימות מאפשר למנהיגים שלך לפתח מהלך פעולה.
דבר עם המפקח שלך
כאשר אתה מתמקד באופן פעיל בעבודה ולא על משחק של עמית לעבודה שלך, אתה מראה לו כי עלבונות שלו השפלות אינם מייצרים את האפקט הרצוי. אבל אם ההתנהגות שלו נמשכת, ייתכן שתרצה לטפל בבעיה עם המפקח שלך, מנהל משאבי אנוש או נציג האיגוד שלך, אומר מאמר באתר האינטרנט של בריאות NHS בחירות. אתה לא רוצה להיתקל כמו tattletale, אבל אתה גם לא צריך להשלים עם סביבת עבודה עוינת.
הגשת תלונה רשמית
אם כל השאר נכשל, אתה יכול להגיש תלונה רשמית עם מחלקת משאבי אנוש של החברה שלך. אם הם לא לטפל בבעיה, אתה יכול לדבר עם עורך דין. אם ההתעללות היא בלתי חוקית, כלומר, הטרדה מבוססת על מאפיינים מוגנים כגון גזע, דת, מין, גיל, מוגבלות או מוצא לאומי, אין באפשרותך לנקוט פעולה משפטית עד שתגיש תלונה רשמית למעסיק שלך ולממשלה המתאימה סוכנות. בנוסף, במקרים של הטרדה בלתי חוקית, יש לך רק כמות מוגבלת של זמן להגיש את התביעה. בין אם בריונות היא חוקית או לא, לשמור על הערות מפורטות על תקריות בריונות, כולל תאריך, זמן, מה שנאמר, ואת שמותיהם של כל העדים, כדי לתמוך טענות שלך נגד עמית לעבודה שלך.
