תומס אדיסון מפורסם בחר תנודות כוח קצרות וקבועות, וחושב ששינה היא בזבוז זמן.
ריצ'רד ברנסון מודה כי אין יותר מ 6 שעות שינה בלילה. והנשיא דונלד טראמפ הוא בר מזל אם הוא ישן 5 שעות בלילה.
הרגלי השינה של אנשים מצליחים מתועדים היטב אבל איך איכות וכמות השינה שלך משפיעים על היכולת שלך לנהל את העסק שלך ולעבוד באופן פרודוקטיבי?
$config[code] not foundמומחי מזרון onlinemattressreview.com קיימו אינפורמציה מעניינת בשם "התפתחות השינה - היסטוריה קצרה", מעקב אחר ההרגלים הנודדים האנושיים השתנו עם הזמן.
תולדות השינה
בתחילת הקיום האנושי, כאשר חיי היומיום של בני האדם היו מעורבים מעט יותר מאשר במאמץ למצוא מזון להישרדות, האדם היה ישן בקנים על הקרקע, מכורבל בתנוחות עוברית.
ככל שהאבולוציה התקדמה, כך גם הרגלי השינה של בני האדם ועד המהפכה התעשייתית והתפשטות מקורות האור החשמלי, אנשים של רוב הכיתות ישנו בחדרי שינה פרטיים.
ככל שנבנו יותר ויותר בתי-חרושת, ועסקים היו זקוקים לעובדים, השתפרה השינה של לילה איכותי.
האינפוגרפי מדגיש כמה עובדות מעניינות על איך שינה משמש פונקציות ביולוגיות. כאשר אנו ישנים המוח מאחד ומאחסן מידע וזיכרונות, תפקידים הכרחיים בעת ניהול עסק.
האינפוגרפיה מראה גם כי שינה מטפחת יצירתיות, ומאפשר למוח לחשוב יותר, כלומר בעלי עסקים וצוותים נוטים יותר להתפוצץ עם רעיונות יצירתיים וחדשניים.
מעט מדי שינה יכולה להוביל ללחץ כרוני. שינה פועלת כמו באסטר מתח חזק ומגביר את המערכת החיסונית לגרום לאנשים פחות רגישים לזיהום. אז מקבל איכות השינה יכולה לגרום בימים חולים פחות במשרד ולכן פרודוקטיביות גבוהה יותר בקרב צוותים.
האינפוגרפיקה מראה גם את היכולת להגביר את הביצועים של napping, עם רק תנומה קצרה שחזור ערנות, שיפור ביצועי העבודה וצמצום תאונות.
תסתכל על אינפוגראפיה מלאה על "האבולוציה של שינה - קיצור תולדות" וכיצד לישון יש השפעה ישירה על יום העבודה שלנו להלן.
תמונה באמצעות onlinemattressreview.com
3 תגובות ▼
