כאשר אתה חושב על שמירה על כוח עבודה בריא, אתה כנראה חושב על מתן ביטוח בריאות עבור העובדים שלך, לעודד אותם להשתמש בימים חולים בעת הצורך ואולי אפילו מתחיל תוכנית בריאות או לא רשמי הפסד משקל. יש עוד משהו שאתה יכול לעשות כדי לשמור על העובדים בריאים שמשלמת עבור שניכם ואת הצוות שלך: הקמת משרד ארגונומי.
ארגונומיה היא תהליך של עיצוב כלי עבודה שיתאימו לצרכים של בני האדם המשתמשים בהם. משרד שהוקם באופן ארגונומי יכול לצמצם את הסיכוי לעובדיך לסבול מפציעות מתח חוזרות, כגון תסמונת התעלה הקרפלית, דלקת הגידים, דלקת המפרקים או זן גב, המתרחשת כאשר אנשים עושים את אותן תנועות שוב ושוב. שיטות ארגונומיות לשמור על העובדים שלך בריאים, להפוך אותם פרודוקטיביים יותר בטווח הארוך, ולהפחית את הסיכון שלך להיות מכה עם תביעה פיצויים עובדים.
$config[code] not foundארגונומיה טיפים סביבת עבודה בריא
הנה כמה עצות ספציפיות לארגונומיה לשימוש בעת יצירת סביבת עבודה בריאה:
לספק תאורה נכונה
בנוסף אורות התקרה, לוודא העובדים יש תאורה משימה נאותה עבור עבודתם. אתה יכול לשים ספוט התאורה מתחת מדפים cubving כדי לשפוך אור על השולחן, או לקבל מנורות שולחן מתכווננת המאפשרים לעובדים להתמקד אור בדיוק איפה הם צריכים את זה. מנורות המציעות רמות בהירות שונות הם נהדר אם העובדים עושים עבודה קרובה.
קבל כיסאות תומכים
עובדים שעובדים בעבודה צריך כיסאות כי יש מושבים מתכווננת וגב. צריך להיות תמיכה מותני טוב, ועובדים צריכים להיות מסוגלים בנוחות לשים את הרגליים על הרצפה עם הרגליים בזווית של 90 מעלות. אנשים שהם גבוהים מאוד או קצרים מאוד ייתכן שיהיה צורך כיסאות שונים כדי להתאים את הגודל שלהם.
מיקום מחשבים נכון
מחשבים שולחניים הם הטובים ביותר עבור אנשים אשר מבלים הרבה זמן במחשב. הגדרת מקלדות מחשב כך העובדים יכולים להקליד עם המרפקים שלהם בזווית של 90 מעלות. פעולה זו עשויה לחייב התקנה של מגש מקלדת מתחת לשולחן. מיקום המחשב צגים במרחק של זרוע משם. העובדים צריכים להסתכל ישר קדימה או קצת למטה על המסך, לא מתאמץ כלפי מעלה.
עובדים המשתמשים במחשבים ניידים צריכים לנקוט אמצעי זהירות מיוחדים. מחשבים ניידים הם נוחים, אבל הם לא מעוצבים ארגונומית. אם המחשב הנייד שלך על הברכיים שלך, הידיים והזרועות יהיו במצב טוב, אבל המסך יהיה נמוך מדי. אם המחשב הנייד נמצא על שולחן, המסך ממוקם היטב אבל המקלדת גבוהה מדי. לא צריך להשתמש במיקום זה לטווח ארוך (במשך יותר משעה).
עבור עובדים המשתמשים במחשב נייד לתקופות ממושכות, פתרון טוב הוא לקבל מקלדת ארגונומית נפרדת שהעובדים יכולים למקם כראוי בעת השימוש במחשב הנייד על שולחן. לעשות את זה אלחוטי יותר נוחות. עמדת מחשב נייד ניתן להוסיף להעלות את מסך המחשב הנייד גבוה מספיק לצפייה אופטימלית.
ספק אוזניות
Craning הצוואר שלך להחזיק טלפון במקום בזמן מגשש ניירות מוביל צוואר צוואר וכאב. אוזניות לאפשר לעובדים להיות פרודוקטיביים יותר, כמו גם יותר נוח.
לעודד הפסקות סדירות
גיבוב ליד שולחן ובוהה במסך כל היום יכול לגרום שפע של בעיות, מן העין ואת כאבים בגב כאבים יבשים העין ואת התעלה הקרפלית. האם העובדים שלך לקחת 5 עד 10 דקות "הפסקות מנוחה" בכל שעה - כגון הליכה במשרד או הולך לחדר הפסקה; "מיקרו-שברים" של 1 עד 2 דקות כל 15 או 20 דקות - כגון לעמוד ולהסתובב או לעצום את העיניים; ופעילות גופנית כל כמה שעות - כגון מתיחות עדינות או "יוגה שולחן".
יישומי מחשב לעזור להזכיר לאנשים את החשיבות של הפסקות וגם לקבל את כולם על אותו דף כך העובדים לא מרגישים אשמים על לקום מן השולחנות שלהם. הנה כמה לבדוק:
- Eyeleo: יישום זה עבור מחשבים מזכירה למשתמשים לקחת הפסקות בכל שעה ומספקת תרגילי עין מהירה כל 10 דקות.
- Time Out: אפליקציה זו עבור Mac מזכירה למשתמשים לקחת הפסקה של 10 דקות בכל שעה, והפסקה של 10 שניות כל 10 דקות. ניתן להתאים אישית את מסגרות הזמן.
- StretchClock הוא הרחבה עבור דפדפן פיירפוקס שמזכיר למשתמשים לעמוד ומספק מתיחות קל ממוקד על משתמשי המחשב.
- EyeCare הוא תוסף של Google Chrome שמזכיר למשתמשים לעקוב אחר הכלל 20-20-20: כל 20 דקות, הבט במשהו במרחק של 20 מטרים לפחות למשך 20 שניות.
- הגן על החזון שלך הוא הרחבה דומה שפועלת עבור Firefox, Chrome ו- Safari; אתה יכול להתאים אישית את ההעדפות שלך.
יוגה עבודה דרך תמונה
3 תגובות ▼
