סמים במקום העבודה: האם החברה שלך נמצאת בסיכון?

להדגיש בעבודה?

הלחץ יכול להיות מחזיק אותך בחזרה מן ההצלחה וקיצור תוחלת החיים שלך. בעבודתנו הרב-תכליתית, Go-go-go, רבים מאיתנו לובשים מתח כמו תג של כבוד.

יש לנו יותר פגישות, מועדים ומשימות ממה שיכולנו למלא ביום עבודה אחד. טלפונים חכמים שלנו לאפשר "תמיד על" מקום העבודה התרבות שבו זה הנורמה עבור הבוס לשלוח הודעות דוא"ל ב 10 בלילה ולצפות תגובה. אנחנו עסוקים מדי, עבוקים מדי, וגם מתוכננים מדי. אנחנו חיים במצב של חרדה מתמדת מתמדת.

$config[code] not found

לוקח הפסקה כדי הלחץ מתח נשמע נחמד, אבל למי יש זמן לזה? עבור בעלי עסקים קטנים, לחץ זה הוא אפילו יותר אינטנסיבי. אם אנחנו רוצים לבנות עסק מצליח, אנחנו צריכים לעבוד קשה וחכמה יותר מכל אחד אחר. אבל מה אם המחויבות שלנו לעבוד קשה יותר היא מה מחזיק אותנו בחזרה?

מתח: רוצח שקט במקום העבודה

מתח הקשור לעבודה תורם ליותר מ -120,000 מקרי מוות בשנה ועלות יותר מ -190 מיליארד דולר בהוצאות הבריאות מדי שנה, דוחות פורבס.

מתח הוא תופעה אישית מאוד. אנשים מסוימים לשגשג בעבודת לחץ גבוה עבודה לחץ כי אחרים ימצאו מכריע.

"חומרת הלחץ בעבודה תלויה בהיקף הדרישות המתבצעות ותחושת השליטה או בקבלת ההחלטות של הפרט שיש לו בטיפול בהן", מדווח המכון האמריקאי ללחצים.

לא משנה כמה גדול או קטן העסק שלך, העובדה נותרה כי המכשול הגדול ביותר שלנו להצלחה היא לעתים קרובות עצמית שנגרם מתח. חוסר היכולת שלנו לנתק ולנתק compounds המאבקים שלנו עם ניהול המשבר. כל מועדים החמיצו או לקוח מרוצה הופך למשבר, שליחת גופנו למצב "להילחם או טיסה" להישרדות. כאשר אנו חיים במצב תמידי של מתח כרוני, אנו פוגעים פיזית בגופנו. השרירים שלנו מתוחים ומתוחים, קצב הלב ולחץ הדם שלנו מוגבהים, ומערכות הגוף שלנו מתרוקנות, אומרת האגודה הפסיכולוגית האמריקאית.

לחץ בעבודה כרונית עושה יותר מאשר להגדיל את הסיכון להתקפי לב, עלייה במשקל וסוכרת, וכן שורה של בעיות בריאותיות. מתח זה יכול גם להגביר את הסיכון להתמכרות.

סמים במקום העבודה: אתה לא יכול פופ גלולה להצלחה

"אתה צריך Xanax." "פשוט קח ואליום." "פוצץ את הגלולה הזאת. תרגיש טוב."

Valium ו Xanax הן שתי התרופות הנפוצות ביותר לטיפול בהפרעות חרדה, חרדה ומתח. שתי התרופות הן benzodiazepines, קבוצה מבוקרת של תרופות מרשם שיכול להיות מסוכן וממכר כאשר התעללו.

"הנתונים הסטטיסטיים לגבי התעללות בנזודיאזפינים והתמכרות הם מדהימים באמת", אומר פר וויקסטרום, אחד המומחים המובילים בארה"ב בתחום ההתמכרות וההתאוששות. "מתח במקום העבודה הוא המניע מגיפה מסוכנת של תלות. רבים מכורים אלה מחזיקים MBAs והם גבוהים בעולם העסקים. אלה יזמים מצליחים ומנהיגי חברות. למרבה הצער, הלחץ לבצע מוביל לנפילתם ".

תרבות במקום העבודה יכולה להנציח התמכרות. חשיפת 2014 בסצינת הסטארט-אפ המופעלת בסיליקון בעמק הסיליקון זעזעה מעטים, שראו את "סמנכ"לי התחרות האלימים ומקדחי האדרנלין".

"היה לי את זה מאפל, מצפצף, מפייסבוק, מגוגל, מיאהו, וזה רע שם", אומר מאלי מאמיס, מאמן התמכרויות מיאמי, בסן חוזה מרקורי, על עבודתו עם יותר מ 200 עמק הסיליקון.

הדים לכל: "יש זה workaholism בעמק הסיליקון ובכל רחבי העולם הארגוני שבו היכולת להישאר עד ימים כדי לעמוד בלוח זמנים הדוק הופך להיות סמל של כבוד. הירידה להתמכרות היא כמעט בלתי נמנעת עבור עובדים רבים הדגיש. כנ"ל לגבי מייסדי ההפעלה. הם עוברים מניהול סטארט-אפ קטן בניסיון לנהל מאות עובדים ולהתכונן להנפקה. זה מדהים ".

מתח הסיוע היום מגיע במחיר גבוה מחר

Popping גלולה היום אולי נראה כמו פתרון קל, אבל אין שום דבר קל על התמכרות.

"יש מדרון חלקלק מהשימוש בהתמכרות להתמכרות", אומר פר ויקסטרום, מרכז הטיפול בהחלמה של Choices, עם מנהלי תאגידים, בעלי עסקים ואנשי הנהלה בכירים.

Wickstrom מעודדת כל מי שמתמודד עם כמות מופרזת של מתח לחשוב הרבה לפני שקוצצים את הגלולה הראשונה. "תבקש ייעוץ. שוחח עם המורה שלך או השתמש בדמיון מודרך ומדיטציה כדי לעזור לך להירגע אבל על ידי כל האמצעים, לשמור את הגלולה הרחק מהפה שלך. קח אחד ואתה תיקח אלף. אל תסתכן. יש דרכים אחרות להתמודד עם הלחץ כדי לחפש אותם. "

שורה תחתונה

אנחנו צריכים שינוי ארצי בתרבות העבודה שלנו וסדרי העדיפויות בעבודה. כבעל עסק קטן, יש לך את הכוח להגדיר את הטון של התרבות של החברה שלך. תן את coworkers יודע שאתה מעריך את בריאותם ואת רווחתם מעל הרווחים של החברה. זכור, כסף תמיד יבוא והולך, אבל יש לנו רק חיים אחד להוביל כאן. בואו נחיה את זה טוב.

גלולה צילום דרך Shutterstock