קבלת מספיק שינה חיונית ליום עבודה פרודוקטיבי. אבל יזמים עסוקים לא תמיד יש זמן להגיע לישון כמה שהם רוצים.
אינפוגרפית חדשה מחברת הרהיטים הום ארנה בוחנת חלק מהרגלי השינה של יזמים מצליחים, כולל אניטה קמפבל (Small Business Trends). ולמרות רבים של לוחות הזמנים שלהם שינה להשתנות, יש דבר אחד, כי רובם יש במשותף.
$config[code] not foundרוב היזמים הכלולים באינפוגרפיה אמרו שהם אף פעם לא מנמנמים. ורבים מעדיפים לשמור את סוגי ההפסקות לסופי השבוע או לערבים כאשר הם עושים עם העבודה בכל מקרה. כמו אריק וורד של EricWard.com הצביע, רק אחד שעה וחצי תנומה ארוכה בשבוע פירושו 200 שעות בשנה, כי יכול היה בילה בבניית עסק.
יזמים אחרים, כגון ג'ימי דאלי, של JimmyDaly.com, ו Sujan פאטל, של SujanPatel.com, אומרים כי הם מעדיפים לבלות את הזמן מקבל קצת תרגיל קל. דאלי אוהב ללכת את הכלב שלו או לקרוא במהלך ההפסקות שלו לאורך כל היום פאטל פשוט הולך החוצה קצת אוויר צח.
היו כמה יזמים, עם זאת, אומרים כי naps יכול לעזור להם להרגיש רעננים ומוכן טוב יותר לקחת על עצמו את היום. לדוגמה, סו אן Dunlevie של מוצלח בלוגים אמר כי תנומות אחר הצהריים קבוע, לפעמים במהלך השבוע תמיד בסוף השבוע, לעזור לשמור אותה רעננה. ואנה הופמן מבית הקפה "התנועה" אמרה:
"כאשר אני לא יכול לחשוב ישר, לוקח תנומה עושה הרבה יותר הגיוני."
כמובן, מקבל לילה שלם של שינה מסייע לרסן את הרצון לנמנם באמצע היום. קבלת שמונה שעות שינה בלילה היא מטרה פופולרית. חלק לא תמיד באמת להשיג את זה, אבל מי לעשות נוטים יש להגדיר את לוח הזמנים לישון כי הם מקל כל לילה. ניתן להציג את האינפוגרפיה במלואה להלן.
אז מה אתה חושב? האם תנומה לטובת העסק שלך או סתם בזבוז זמן?
אינפוגראפיה: HomeArena, כוכבים רקע תמונה דרך Shutterstock
3 תגובות ▼
