האם אתה מרגיש אי פעם את הלחץ ואת overwhelmed על ידי לחצים של היום?
$config[code] not foundבטח, אתה מסוגל להטוטנות הרבה סדרי עדיפויות. לא היית עושה את זה כל כך רחוק בקריירה שלך אם אתה לא יכול להתמודד עם הלחץ. רוב הזמן אתה מתלהב לקחת את העולם.
אבל האם יש לך יום שבו זה מרגיש כאילו יש רק יותר מדי לעשות? יותר מדי אנשים מסתמכים עליך בעסק שלך? מצפה לך לקבל את התשובות לכל דבר?
ברוך הבא למועדון!
גם אם אנחנו בדרך כלל "לקחת אחריות" סוג של אנשים, לפעמים יותר מדי דברים נערמים על צלחות שלנו לבוא אלינו בבת אחת. או אולי יש אירוע שמעורר את ההרגשה המום.
זה מתח. הלחץ יכול לגנוב את ההנאה מהחיים היומיומיים. זה פוגע במערכות יחסים. זה ממש יכול לגרום לך חולה, עם דפיקות לב, הפחתת המערכת החיסונית שלך, מחלות חמורות אחרות.
החדשות הטובות הן, הלחץ יכול להיות מנוהל. אתה רק צריך לדעת את הזמן נבדק טכניקות לניהול מתח בדרכים חיוביות.
ויש לנו את הפתרון המושלם בשבילך!
זה עותק אלקטרוני חינם של הספר באורך מלא, "מתח ניהול עבור Dummies."
בדרך כלל הספר הזה מוערך ב $ 14.99. אבל עד נובמבר 17, 2015, זה לגמרי בחינם לך.
זהו ספר באורך מלא של למעלה מ -300 עמודים.
אתה תקבל את זה כקובץ PDF אתה יכול להוריד, לשמור או להדפיס.
סדרת הספרים של Dummies נהדרת (למרות המילה "Dummies" שעלולה לגרום לך להתכווץ!) ספרים אלה לשבור את הדברים לתוך גושים לניהול, וזה בדיוק מה שאתה צריך כבעל עסק. אתה רוצה משהו שמגיע לנקודה - והספר הזה, עכשיו במהדורה השנייה שלו, עושה את זה.
"Stress Management for Dummies" נכתב על ידי אלן אלקין, PhD, פסיכולוג קליני.
עם הספר שלו תלמד כיצד לבצע שינויים בשגרת היומיום שלך כדי להפחית את הלחץ; ההשפעות החיוביות של פעילות גופנית ושינה מספקת; טכניקות כדי להפחית את הכעס; איך לטפח אופטימיות; איך לדאוג פחות; וכיצד לשמור על אורח חיים עמיד גמישות.
אתה לא צריך שום דבר יקר לבצע את העצה. רוב זה לא ממש קשה לעשות. זה בעיקר על זיהוי הסימנים של מתח לדעת את הצעדים כדי שקט את דעתך, להירגע הגוף שלך לנשום מתח. ויש הרבה יותר תוכלו ללמוד כי יהיה להעצים אותך ולגרום לך להרגיש יותר אחראי, מאושר יותר, רגוע ומילוי.
ניתן להוריד את העותק החינמי של Stress Management for Dummies, here:
הורד אותו עכשיו!
עדכון: נכון ל -17 בנובמבר 2015, ספר אלקטרוני זה אינו עוד הורדה חינם.
עוד ב: ביקורות 1
