השולחנות הניצבים היו מתויגים כטיפול תרופתי עבור הטבע הבלתי פעיל של הדרך שבה רובנו עובדים היום, אך מחקר חדש אומר אחרת. אוניברסיטת קרטין באוסטרליה מצאה שולחנות עומדים יכולים להוביל ל"אי נוחות ולהידרדרות תגובתיות נפשית "עם שימוש ממושך.
עומד מחקר מחקר
במחקר, החוקרים מצאו השפעות בריאותיות שליליות חריפות במשך שעתיים של עמידה ממושכת. המשתתפים חוו אי נוחות מוגברת בגב התחתון, בגפיים התחתונות ובגפיים העליונות (במידות שונות) ובגפיים התחתונות.
$config[code] not foundהתוצאה של המחקר משפיעה על חברות מכל הגדלים. גם עסקים קטנים מנסים לרסן את ההשפעות השליליות של יושב כל היום במשרד, שולחנות עומדים שימשו כדי להילחם בבעיה.
פרופ 'אלן טיילור, מומחה לפיזיותרפיה באוניברסיטת נוטינגהם, אמר בראיון ל"דיילי טלגרף ":" השורה התחתונה היא שההתרחבות הזו נדחפה יותר מסיבות מסחריות מאשר ראיות מדעיות. אבל הראיות מתעדכנות וזה מראה שיש כמה חסרונות ".
התוצאה
המחקר של אוניברסיטת קרטין בחן 20 אנשים (7 גברים, 13 נשים) עובדים בשולחן עומד שעתיים. כולם דיווחו על עלייה משמעותית מבחינה קלינית באי-נוחות. ואף על פי שלמחקר היו מספר קטן של משתתפים, הוא מגבה מחקרים קודמים עם מספר גדול של אנשים.
The American Journal of Epidemiology פירסם מחקר שלה ספטמבר 2017 בעיה מעורבים יותר מ 7,000 אנשים על ההשפעות של מעמד תעסוקתי. במחקר זה, עובדים שעמדו יותר בעבודה היו בסיכון כפול לפתח מחלת לב לעומת אלה שישבו לעתים קרובות יותר.
בכל הנוגע לתפקודים קוגניטיביים, הייתה האטה משמעותית מבחינה סטטיסטית בזמן התגובה מהתשומת הלב המתמדת לתוצאות הבדיקה, עד ל -78 מילישניות במשך שתי השעות.
איזון
המחקר הוא מהיר להצביע על הקשר הברור בין התנהגות בלתי פעילה יתר על המידה לבין תוצאות בריאותיות שליליות. זה כולל סיכון מוגבר לתמותה מכל הסיבות, מחלות לב וכלי דם, סוכרת וסרטן, כמו גם בעיות של הפרעות שרירים ושלד.
מציאת האיזון הנכון הוא המפתח כדי להבטיח שאתה עושה כל שביכולתך כדי להגן על בריאותך מפני ההשפעות השליליות של ישיבה או עמידה זמן רב מדי.
תמונה דרך Shutterstock
1 הערה ▼
