מידה מסוימת של חשש היא להיות צפוי בכל עבודה חדשה. זוהי סביבה חדשה עם עמיתים חדשים, ואתה מתמודד עם משימות ואחריות שאתה עדיין לא מכיר. עזרה להפחית את הפחדים שלך להרגיע את העצבים שלך על ידי הכנת עצמך לאתגר המקצועי החדש שלך. אם החשש עדיין מקבל את הטוב ביותר שלך, להזכיר לעצמך שכל סביבה חדשה לוקח קצת זמן להתרגל.
$config[code] not foundהכן את עצמך ליום הראשון שלך בעבודה מראש. בקש להיפגש עם כמה עובדי מפתח במחלקה שלך לפני שאתה באופן רשמי על השעון. קח סיור במשרד ולמד כיצד להשתמש בציוד בסיסי כגון טלפון ומערכות מחשב. באמצעות גישה זו, הסביבה ירגיש מוכר כאשר אתה מגיע ביום הראשון שלך, אשר אמור להפחית את החרדה שלך.
דע מה אתה אמור לעשות. בעוד בימים הראשונים על עבודה חדשה לעתים קרובות כרוך מילוי ניירת, פגישה עם ראשי מחלקות וללמוד את הדרך שלך, יש הבנה מוצקה של תיאור התפקיד שלך ואת מה האחריות היומיומית שלך נראה כמו מהיום הראשון. זה ייתן לך משהו להתמקד, בהצלחה להשלים אפילו משימות בסיסיות יגרום לך להרגיש בטוח יותר.
יש "ללכת" אדם במקום. לאחר שכירת, לשאול אם יש אדם במחלקה שלך מי הוא ידע וחולה מוכן להיות איש קשר בזמן שאתה מקבל acclimated. זה אדם שאתה יכול ללכת כאשר אתה לא בטוח איך להעביר שיחה, להיכנס ללוח הזמנים הווירטואלי שלך, למצוא את הקפה בחדר הפסקה, או להשתמש במפתח שלך להיכנס לארון האספקה.
שאל את המפקח המיידי שלך אם אתה יכול לגעת בסיס איתו על הביצועים שלך לאחר כמה ימים. זה יעזור לך להיות סמוך ובטוח כי אתה מבצע עד ציפיות לעשות את מה שאתה אמור לעשות. זה גם הזמן לשאול שאלות או להבהיר תפקידים ואחריות.
תירגע. לשמור על שגרת בריאות של מקבל מספיק שינה ופעילות גופנית, לאכול תזונה מאוזנת היטב ושימוש טכניקות הרפיה אם אתה צריך אותם, כמו הדמיה, נשימה עמוקה או מדיטציה.
עצה
אם אתה לא יודע משהו, שאל. הרבה תוצאות חשש מלהיות בטוח לגבי התפקיד שלך. עדיף להבהיר אחריות ולקבל עזרה להבין משהו שאתה לא מכיר מאשר להתעלם ממנו.
