טיפים על התמודדות עם עמיתים שליליים

מי שהיה אי פעם מחזיק עבודה יש ​​כנראה נתקל לתוך עמית שלילי. לא משנה איך אדם זה מדגים negativity שלה - או על ידי יילל הרבה, אימוץ עמדה מרה או פשוט להיות שלילי בכלל - זה יכול לעשות את העבודה שלך די קשה. החדשות הטובות הן, שאתה לא צריך לתת את המצב יש השפעה שלילית על חיי העבודה שלך. עקוב אחר כמה עצות כדי להתמודד עם coworkers שלילית שלך בצורה חיובית.

$config[code] not found

תכבה את זה

הטקטיקה הראשונה היא פשוט להתעלם התנהגות שלילית. אנשים שליליים ימשיכו להיות שליליים כאשר אתה מחזק אותו, על פי מאמר פסיכולוגיה היום על ידי הפסיכולוגית והסופרת ד"ר שרי בורג קרטר. אם אתה מתעלם השליליות או לא נותנים לו שום אנרגיה, ההתנהגות אולי פשוט להפסיק. לכל הפחות, אתה תהיה חסך את הרכילות ואת פטפוטים שליליים אחרים שיכולים לפגוע במורל שלך לקחת אותך מן העבודה שלך בפועל.

בנימוס לא מסכים

בעוד שאתה יכול פשוט להתעמת עם אנשים שליליים ולתת להם לדעת איך ההתנהגות שלהם משפיע עליך, זה לא בהכרח הולך לעורר את התגובה שאתה רוצה. אנשים שליליים נוטים להתנגד במיוחד לביקורת על מעשיהם או התנהגויותיהם, פרופסור השיווק של אוניברסיטת טקסס, ראג 'רגהונתן, Ph.D. אמר במאמר בפסיכולוגיה היום. במקום להתעמת עם האדם או עם האנשים, בשלווה ובכבוד להביע שאתה מרגיש אחרת. במשך הזמן, עמיתים שליליים עשויים לראות שאתה לא מוכן ללכת עם ההתנהגויות שלהם.

קבל עזרה ניהול

למרות שאתה לא בהכרח רוצה לקשקש על עמיתים לעבודה שלך, זה עדיין עשוי להיות שווה לקבל עזרה מן גבוה יותר. במקום לשאול את הבוס שלך להתעמת עם עמית שלילי, לשאול אותה כדי לעזור לך לבוא עם פתרונות להתמודדות עם העניים של העמדה גרועה. אולי זה אומר להעביר את שולחן העבודה לחלק אחר של המשרד, לשנות את לוח הזמנים שלך כדי להפחית את כמות הזמן שאתה צריך להשקיע סביב עמית שלילי, או ביצוע הסדרים אחרים שיכולים לשפר את המצב. כאשר אתה מביא את זה עם הבוס שלך, לדבר על איך המצב משפיע על הפרודוקטיביות שלך או את היכולת שלך לעשות את העבודה שלך. היא כנראה תהיה מודאגת יותר עם זה מאשר היא תהיה על הרגשות שלך על אדם אחר.

מצא את האנשים החיוביים

זה דבר אחד ללכת הביתה ולדבר עם חברים או משפחה על המצב שלך בעבודה, אשר בהחלט יכול לעזור. אבל אתה גם צריך לחפש אנשים בעבודה אתה יכול לסמוך על להביא אותך כאשר אתה צריך את זה ביותר. מצא coworkers עם עמדות חיוביות ולהפוך נקודה לבלות יותר זמן איתם. אם אתה רוצה סביבת עבודה חיובית יותר, תצטרך להתמקד positivity עצמך.