הולך לעבודה כל יום יכול להיות מצב מלחיץ מאוד מתסכל כאשר אתה מתמודד עם עמית לעבודה קשה. אם אתה צריך לעבוד באופן הדוק עם אדם שיש לו גישה שלילית, זה יכול לבצע ביצוע אפילו הקטן ביותר של משימות יחד לתוך סיוט מוחלט. למד כיצד להתמודד בצורה יעילה עם גורם לעבודה גורם לעבודה על מנת לשמור על השפיות שלך ואת הפרודוקטיביות העבודה שלך.
השאל אוזן לעמיתך לעבודה. למרות שאתה אולי לא אוהב את זה בהתחלה, זה עשוי ללכת דרך ארוכה בשיפור יחסי העבודה שלך. לעתים קרובות אנשים פועלים על מנת לקבל תשומת לב מאחרים. עמית לעבודה עם יחס רע עלול להרגיש כאילו אף אחד לא מאזין לה. הקשיבו בתשומת לב למה שעמיתכם לעבודה אומר, ועשו נקודה להראות לה שאתם מתרכזים במה שהיא אומרת עם הנהונים ושאלות מדי פעם.
$config[code] not foundשנה את הנוף שלך לכמה דקות. ימי עבודה יכולים להיות מאומצים וארוכים. לפעמים, כל מה שאתה צריך הוא שינוי קל, זמני הנוף. ככל שאתה מבלה יותר זמן סביב מישהו (במיוחד תחת נסיבות מלחיצות), ככל שהם יהיו כנראה מתחת לעור שלך. קח "פסק זמן" מהיר כל כמה שעות. או ללכת לטייל חמש דקות בחוץ או לשבת בטרקלין החברה לבד עם כוס קפה חם. רענן את עצמך כדי שתוכל לחזור לעבודה עם מצב רוח טוב יותר (ועוד אנרגיה).
לתקשר עם עמית לעבודה שלך. להבין שאם אתה לא קול את החששות שלך לעמית שלך לעבודה, אין זה סביר כי היא אי פעם לשנות. אחרי הכל, היא אולי אפילו לא יודע שיש בעיה. אם אתה לא מסוגל להתעמת עם עמית לעבודה שלך, אז תצטרך למצוא דרכים אחרות להתמודד עם איך אתה מרגיש.בנימוס לשאול את עמית לעבודה אם היא יכולה לדבר איתך בחוץ או בחדר אחר במשך כמה דקות. ללא האשמות והאשמות, לדבר בגלוי על מה מטריד אותך. שאל אותה אם אתה עושה משהו כדי להטריד אותה, כמו גם. צאו קדימה ואחורה על איך לבוא עם פתרון ששניכם יכולים להתמודד.
להתרחק עמית לעבודה שלך. אם עמית לעבודה שלך באמת משפיע על העבודה שלך ואת הגישה הכללית בצורה רעה, פשוט להתרחק ממנה בכל פעם שאתה לא צריך לתקשר מסיבות עבודה. כאשר אתה צריך לעשות כדי לתקשר איתה, להקים גבולות קפדניים על עצמך. תגיד לעצמך שאתה לא אתן לה negativity להרגיז אותך וכי תבינו כי התנהגות אין שום קשר איתך היא הבעיה שלה. הבטיחו לעצמכם שלעולם לא תפנקו אותה כשהיא תעשה משהו כדי להרגיז אתכם, בין אם היא מבקר אתכם, מרכלת או אפילו מדברת בקול רם מדי בטלפון הסלולרי שלה.
התייחס לעמיתך לעבודה יפה ככל האפשר, למרות שזה עלול להיות קשה עבורך. כאשר מישהו מטפל בך בחביבות, זה יכול להיות הרבה יותר קשה לטפל בה בתמורה. לדבר עם עמית לעבודה שלך בצורה טובה. היא עלולה אפילו להרגיש אשמה על ההתעללות שלה ממך ולשנות את ההתנהגות שלה (או לפחות לשפר את זה).
אזהרה
אם המצב עם עמית לעבודה הוא יוצא מכלל שליטה, ייתכן שאין ברירה אלא לבקש עזרה מהממונה שלך או מחלקת משאבי אנוש של החברה שלך (HR). אם יש צורך, לבקש פגישה פרטית עם האדם המתאים ללכת. למטרות סודיות, הימנעו מלדבר על כך עם כל אדם אחר מעבודתכם.
