לאבד את העבודה שלך מייצג אחד הגדולים של החיים stbacks. למרות האבטלה עשוי לתת לך הזדמנות להתחיל קריירה חדשה או לרדוף עניין ארוכת שנים, זה מציג קשיים אישיים, חברתיים וכלכליים שגדלים בחומרה עוד את החיפוש העבודה שלך ממשיך. אתה חייב להתמודד עם השינוי שחודר כל היבט של החיים שלך ואת חוסר הוודאות לגבי העתיד.
טראומה רגשית
כאשר אתה לקשור את הזיהוי שלך לעבודה שלך, ההערכה העצמית שלך לוקח להיט לאחר אובדן עבודה. אתה צריך לעשות מאמץ מודע להישאר חיובי ובטוח כפי שאתה מחפש מיקום אחר, לא משימה קלה. אתה גם בקרב שדים פנימיים כאשר מובטלים: אתה מרגיש שאתה כבר לא שייך, לתרום לחברה או לספק לעצמך או למשפחה. הפסיכיאטרית של ניו ג'רזי, דיאן לאנג, סיפרה ל- CNN כי המבוכה על אי-עבודה, גורמת לאנשים לעתים קרובות להימנע מחברות חברתיות, אשר בתורם יכולה לעורר בעיות בריאותיות כגון דיכאון. התמודדות עם דחייה גיל נתפס או ניסיון אפליה במהלך חיפוש עבודה אתגרים תחושת שלך.
$config[code] not foundלהישאר בריא
היותו של מובטל מעמיד אותך בסיכון גבוה יותר לדיכאון, סוכרת ויתר לחץ דם, על פי ד"ר רוברט ל. לאהי, מנהל המכון האמריקאי לטיפול קוגניטיבי. למרות חיפוש עבודה צורכת את הימים שלך, אתה צריך משמעת עצמית לתזמן הפחתת מתח הפסקות עבור הרפיה ופעילות גופנית. בשילוב עם אכילה מאוזנת ארוחות, למצוא זמן לממש יכול לעזור לך לישון טוב יותר, נראה הכי טוב שלך להגביר את הביטחון העצמי שלך.
וידאו של היום
הביא לך על ידי שתיל הביא לך על ידי שתילבחירות קריירה
מציאת עבודה הופכת את המיקוד שלך כאשר מובטלים, אבל אתגר חיפוש עבודה יכול לתת לך קריירה השכמה. לדוגמה, אם אתה עובד בתעשייה כי הוא צמצומים, ייתכן שיהיה עליך לקבל את הצורך להחליף קריירה. הניווט ביישום האלקטרוני ובמערכות סינון המועמדים המשמשים את המעסיקים הוא גם אתגר, במיוחד עבור עובדים מובטלים, לראשונה. להיות פתוח בראש לגבי סוגי מקומות עבודה שתשקול לא תמיד לעזור לך להתגבר על ההבדלים בין הכישורים שלך ואת הניסיון ואת עמדות זמין, או להיות שנצפו כמו overqualified. קבלת עבודה עונתיים או במשרה חלקית כדי לגאות לך מעל מציג את האתגר של מתן זה עבודה זמנית ספין חיובי זה לא יסכן את הסיכויים שלך גבוה יותר משלמים פוסט.
שינויים בדינמיקה משפחתית
האבטלה מביאה אי-ודאות, שמייצרת מתח. משפחות חייבות להסתגל לאורח חיים חדש, שאינו כולל פעילויות בתשלום ומסעדות וסובב סביב שגרות חדשות. לדוגמה, המפרנס לא עזב את הבית מדי יום, ואחד מהנשארים בבית יכול להיכנס לכוח העבודה במשרה חלקית כדי לספק הכנסה. ילדים של הורים אשר איבדו את עבודתם עלולים להפנים את הפחד שלהם, וכתוצאה מכך בעיות בריאות וביצועי בית הספר. זוגות מתמודדים עם שינויים ביחסים שלהם, המשפיעים על ציפיותיהם ועל תפקידים מקובלים, בנוסף ללחץ כלכלי נוסף, המאתגר את יכולתם לשרוד אירוע שכזה.
איזון פיננסים
ניהול תקציב משק הבית עם הכנסה קטנה או ללא הכנסה עשוי להיות האתגר הגדול ביותר האבטלה גורם. חסר תשלומים או לשלם מאוחר יכול להוריד את ניקוד האשראי שלך, גורם כמה מעסיקים לשקול לפני הצעת עבודה. ייתכן שיהיה עליך לבלוע את הגאווה כדי לנהל משא ומתן עם הנושים. ביטוח בריאות אבוד מהווה נטל נוסף; פרמיות עבור הפרט או COBRA - מאוחד אומניבוס תקציב התאמת חוק - כיסוי באמצעות המעסיק שלך לשעבר זן תזרים מזומנים, אך בלעדיו, חירום רפואי התקפי אסון פיננסי.
